Dieta ekspress lekkostrawna (zima 2025 etap 1)

Dla kogo jest ta dieta?
Dieta ta została stworzona z myślą o osobach borykających się z problemami żołądkowymi, takimi jak zapalenie żołądka, refluks, zgaga czy infekcja Helicobacter pylori. Jeśli męczy Cię uczucie pieczenia, bóle brzucha lub dolegliwości trawienne, dieta pomoże Ci złagodzić objawy i poprawić jakość życia. Jest to idealne rozwiązanie również dla tych, którzy pragną wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i czuć się lekko każdego dnia.

Co znajdziesz w e-booku?
1. 7-dniowy jadłospis – gotowy plan posiłków na cały tydzień z uwzględnieniem kaloryczności 1600, 1800, 2000, 2500 i 3000 kcal. Dzięki temu łatwo dostosujesz dietę do swoich potrzeb i stylu życia.
2. Szybkie przepisy – przepisy, które pozwolą Ci przygotować zdrowe posiłki w ekspresowym tempie. Wykorzystasz do tego sprzęt kuchenny taki jak air fryer, co sprawi, że przygotowywanie jedzenia stanie się proste i przyjemne.
3. Pomoc w regeneracji przewodu pokarmowego – każdy posiłek został zaprojektowany
w taki sposób, by wspomóc zdrowie układu pokarmowego, minimalizując problemy takie
jak zgaga, refluks, wzdęcia czy niestrawność.
4. Porady żywieniowe – wskazówki, które pomogą Ci wdrożyć dietę i utrzymać jej efekty na dłużej.

Dlaczego warto?
Dieta Ekspres Lekkostrawna – Edycja Zima 2025 to połączenie zdrowych i smacznych posiłków, które przyspieszają przygotowanie, a jednocześnie dbają o Twoje zdrowie. Dzięki tej diecie zauważysz znaczną poprawę samopoczucia i funkcjonowania układu
pokarmowego. Zyskasz więcej energii i poczujesz się lekko, a przy tym nie będziesz musiała spędzać wielu godzin w kuchni. Pamiętaj, że dieta została zaplanowana z uwzględnieniem problemów żołądkowych, dzięki czemu pomoże Ci w regeneracji przewodu pokarmowego oraz redukcji dokuczliwych objawów, jak np. zgaga

Staniesz się moim klientem i uzyskasz dostęp prywatnej grupy na Telegramie, gdzie będziesz mogła/a dzielić się swoimi doświadczeniami z innymi osobami borykającymi się z refluksem. Grupa ludzi, którzy przeżywają podobne problemy, to ogromna siła! Choć nie mam obowiązku odpowiadać na każde pytanie, uważam, że to wyjątkowa przestrzeń, która pozwala poczuć się mniej samotnym w walce z chorobą. Tylko moi klienci mają dostęp do tej grupy, co daje Ci poczucie, że jesteś częścią zamkniętej, wspierającej się społeczności. Pamiętaj jednak, że w przypadku dużej liczby osób w grupie nie będę w stanie odpowiadać na każde pytanie, ale zawsze możesz liczyć na pomoc innych członków grupy!

PRZED i PO diecie:

a) przed: Poranna kawa? Zamiast cieszyć się jej smakiem, boisz się, że zacznie palić Cię w przełyku. O poranku unikasz wszystkiego, co mogłoby pogłębić dolegliwości – kawa, kwaśne owoce, nawet niektóre rodzaje pieczywa. Spotkania z przyjaciółkami? Zamiast rozkoszować się deserem czy ciastem, zastanawiasz się, jak Twoje ciało zareaguje na każdy kęs. Obawiasz się bólów żołądka i zgagi, które popsuły Ci wiele przyjemnych chwil.

b) po: Poranna kawa? Nareszcie pijesz ją z przyjemnością! Aromatyczna, pełna smaku, bez żadnych obaw o palenie w przełyku czy inne nieprzyjemne objawy. Spotkania z przyjaciółkami? Śmiejesz się, ciesząc się chwilą, a kawałek brownie to tylko jedno z wielu smakołyków, które wróciły do Twojego życia. Już nie martwisz się o ból żołądka i zgagę, bo Twoje dolegliwości zaczynają ustępować.

Pamiętaj, że u niektórych osób konieczne może być indywidualne podejście, które obejmuje dostosowanie diety do specyficznych potrzeb zdrowotnych. Czasami sama dieta to za mało – wtedy warto wdrożyć odpowiednią suplementację oraz poprawić styl życia, by uzyskać pełny efekt. W takich przypadkach analiza Twoich potrzeb i dobór odpowiednich strategii jest kluczowy do uzyskania trwałych rezultatów. Dlatego serdecznie zapraszam na konsultację, podczas której dobierzemy odpowiednie strategie, które zapewnią Ci szybkie i trwałe efekty.

Dieta Ekspres Lekkostrawna to więcej niż tylko przepisy – to inwestycja w Twoje zdrowie i lepsze samopoczucie!